Ganzheitliche Frauengesundheit & Coaching –
Dein Weg zu hormonellem Gleichgewicht und Lebensqualität

Mein Angebot für dich:

1. Cycle Syncing – Leben im Einklang mit deinem Zyklus

Nutze die Kraft deiner Hormone! Im Einklang mit deinem Zyklus zu leben, bedeutet, deine Ernährung, Bewegung, Workload und sogar deinen Schlaf auf die jeweiligen Zyklusphasen abzustimmen. Dieser ganzheitliche Ansatz, bekannt als Cycle Syncing, hilft dir dabei:

• Mehr Energie in der Follikelphase

• Fokus und Klarheit rund um den Eisprung

• Selbstfürsorge und sanfte Workouts in der Lutealphase

• Entspannung und Regeneration während der Menstruation

Individuelles Coaching & Beratung: Wir entwickeln gemeinsam deinen persönlichen Cycle Syncing-Plan – abgestimmt auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag.

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2. Schlafprobleme & Hormone – was wirklich hilft

Schlaflos durch die Nacht? Besonders in den Wechseljahren oder während hormoneller Schwankungen leidet oft die Schlafqualität. Ich zeige dir, wie du:

• Deine Schlafhygiene optimierst

• Mit gezieltem Stressmanagement und Systemischem Coaching innere Ruhe findest

• Ernährung und Bewegung zyklusgerecht anpasst

• Schlafstörer erkennst und sanft regulierst – ohne direkt zur Pille greifen zu müssen

Schlaf-Coaching für Frauen: Schlaf gut – auch wenn die Hormone Achterbahn fahren.

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3. Systemisches Coaching – Frauen ganzheitlich stärken

Hormonelle Balance beginnt nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf. Mit meiner Ausbildung als Systemischer Coach begleite ich dich durch alle Herausforderungen, die das Leben als Frau mit sich bringt:

• Lebensphasenwechsel & Identitätsfindung

• Stressmanagement & Resilienzaufbau

• Körperakzeptanz & Selbstliebe

• Berufliche Neuorientierung & Work-Life-Balance

Deine Themen, dein Tempo – wir finden gemeinsam Lösungen, die zu dir passen.

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Deine Vorteile: Ganzheitliche Expertise aus einer Hand

• Frauengesundheit & Hormone: Fachwissen aus erster Hand – wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.

• Wechseljahre-Expertise: Begleitung durch hormonelle Umbruchphasen.

• Systemisches Coaching: Tiefgehende Gespräche & individuelle Lösungen für dein Leben.

• Aktuelle Trends wie Cycle Syncing: Modernes Wissen kombiniert mit traditionellen Ansätzen für deine Gesundheit.

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